Tüm yazılar ve düşünceler
Alzheimer dünyada en yaygın demans nedenidir. Erken belirtiler, risk faktörleri, korunma yolları ve güncel gelişmeler hakkında bilgilendirme.
Servikal disk hernisi, text neck olgusu, Hansraj çalışması, ergonomik korunma ve kırmızı bayraklar — bilgi çağının yükselen boyun sorununun tam rehberi.
DSÖ'nün 2024 kapsamlı derlemesi, IARC 2B sınıflaması, ICNIRP limitleri ve milimetre dalga — 5G hakkında kanıt temelli bir rehber.
Manuel yük kaldırma, oturarak çalışma, titreşim — bel fıtığının işe bağlı yönü, NIOSH lifting denklemi, kırmızı bayraklar ve ergonomik korunma rehberi.
Median sinirin bilekte sıkışması — tekrarlayan hareket, titreşim, ergonomi. Bilgi çağının en yaygın iş kaynaklı nörolojik tablosunun tam rehberi.
Tekrarlayan el-bilek hareketi, güç gerektiren kavrama, ofis ve sanayi ergonomisi — tenisten değil işten gelen dirsek ağrısının tam rehberi.
Neden ortam ölçümü şart, hangi parametreler ölçülür, akreditasyon nedir ve raporlar nasıl okunur — işyeri hekimliği ve işveren için veri temelli bakış.
EN 12464-1 minimum aydınlık değerleri, UGR kamaşma indeksi, renksel geriverim, doğal ışığın önemi ve ofis göz yorgunluğu — işyeri hekimliği perspektifinden tam rehber.
PMV/PPD indeksleri, WBGT sıcak stres, soğuk stres, ofis konforu ve ISO 7730/ASHRAE 55 standartları — işyeri hekimliği perspektifinden termal ortam rehberi.
80-85-87 dB(A) yasal eşikleri, NIHL (gürültüye bağlı işitme kaybı), ölçüm standartları ve hiyerarşik korunma — işyeri hekimliği perspektifinden kapsamlı rehber.
El-kol titreşimi, tüm vücut titreşimi, yasal sınır değerleri ve korunma yolları — işyerinin en hafife alınan ama en kalıcı hasar bırakan riskine dair kapsamlı rehber.
TSH yüksek, T4 normal — bu sessiz gri bölgeyi anlamak için TSH eşikleri, TPO antikoru, gebelik ve 65 yaş üstü özel durumları tek bir rehberde.
Sosyal medyanın dikkat süresine etkisi bilimsel araştırmalarla ortaya konuyor. Dopamin döngüsü, ekran süresi ve dikkat eksikliği ilişkisi.
Kronik yorgunluk sendromu dinlenmekle geçmeyen sürekli bir bitkinlik halidir. Nedenleri, belirtileri ve başa çıkma yolları.
İşyerinde mobbing, tükenmişlik sendromu ve aşırı stres gibi psikolojik riskler çalışan sağlığını ciddi şekilde etkiler. Belirtiler, korunma yolları ve yasal haklar.
"Az ye, çok yak" o kadar da basit değil. Hormonlar, uyku, protein, stres... Kalori yeterli bir denklem mi yoksa bir başlangıç mı?
Karpuz tehlikeli mi? Ekmek yenir mi? Glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarının gerçekten işe yaradığı durumlar.
Kilo vermiyorsunuz, öğleden sonra bitkin düşüyorsunuz, tatlı krizleri geçiyorsunuz... Belki sorun kalori değil, insülin.
Balık yağı kapsülleri her derde deva mı? EPA, DHA ve ALA arasındaki fark, kime ne kadar ve hangi formda alınmalı?
Folik asit denince akla hemen bebek gelir ama aslında kalp, ruh ve her hücre için önemli. Folat ile farkı, dozu ve kaynakları.
Her kan testinde karşımıza çıkan "düşük D vitamini" ne anlama geliyor? Güneş, takviye ve doz hakkında bilmeniz gerekenler.
Nootropik furyasının içinde gerçek klinik verisi olan nadir moleküllerden biri. Sitikolin kimin işine yarar, beklentiler ne olmalı?
Efervesan tabletler, kış rutini, gribe karşı kalkan… C vitamini konusunda reklamla bilimin ayrıldığı noktaları anlatıyoruz.
Kas krampları, uykusuzluk, çarpıntı, gözde seğirme… Arka planda çalışan bu mineral eksildiğinde sessizce rahatsızlık yaratır.
Yorgunluk, saç dökülmesi, nefes darlığı… Sadece "yaşlanmak" değil — vücudunuzun oksijen taşıma sisteminde bir aksaklık olabilir.
Kronik yorgunluk, unutkanlık, karıncalanma. B12 eksikliği çoğu zaman başka şey sanılır. Bilimsel bir rehber.
5G teknolojisi yayıldıkça artan sağlık kaygıları gerçek mi, yoksa abartı mı? En güncel bilimsel verilerle dürüst bir rehber.
Harvard'ın 21 yapay zeka modelini test eden yeni çalışması: Modeller doğru cevabı biliyor ama doğru soruyu soramıyor. 2026'da klinik AI'nın gerçek sınırı.
Saç teli kadar ince mikro-iğnelerle kan almadan glukoz, laktat ve ilaç seviyesini ölçen Lab-on-a-Skin teknolojisi, 2026'da tıp pratiğini sessizce dönüştürüyor.
Türkiye'de her iki yetişkinden birini etkileyen karaciğer yağlanması (MASLD) nedir, nasıl fark edilir ve hangi yaşam tarzı değişiklikleri onu geri çevirir?
Anthropic'in en güçlü AI modeli Claude Mythos, 27 yıldır gizlenen güvenlik açıklarını günler içinde buldu. Project Glasswing ise bu gücü kötü niyetli saldırılardan önce savunmaya yönlendiriyor.
Milyonlarca vardiyalı çalışan her gece vücudunun en temel programına karşı savaşıyor. IARC'ın 'muhtemel kanserojen' kararından kalp riskine, uykudan metabolizmaya kadar sirkadyen bozulmanın tüm boyutlarını bilimsel verilerle inceliyoruz.
GLP-1 iğneleri milyonlarca kişiyi etkiliyor. Klinik veriler, gerçek hayat deneyimleri ve uzman görüşleriyle bu ilaçların şifa mı yoksa risk mi taşıdığını her boyutuyla inceliyoruz.
Bir zamanlar tanrılara sunulan kutsal bir bitki, nasıl oldu da milyarlarca insanın vazgeçemediği bir bağımlılığa dönüştü? Sigaranın beş yüz yıllık serüveni; savaşlar, devasa endüstriler, büyük yalanlar ve sağlık mücadelesi.
Nikotin bağımlılığı yalnızca bir alışkanlık değil, beyni fiziksel olarak yeniden şekillendiren güçlü bir hastalıktır. WHO, CDC ve PubMed verilerinin ışığında nikotinin gerçek yüzü.
Melatonin uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormon olup düzenli uyku stres hormonlarını azaltmada önemli rol oynar.
Kalp hastalıkları dünyada bir numaralı ölüm nedenidir. Değiştirilebilir ve değiştirilemez risk faktörlerini bilmek, korunmanın ilk adımıdır.
Yüksek tansiyon, hiçbir belirti vermeden yıllarca sessizce ilerleyebilir — ama tek bir ölçüm bile hayatınızı kurtarabilir.
Genetik olarak belirlenen Lipoprotein(a) düzeyi, LDL'den bağımsız olarak kalp krizi ve inme riskini artıran ve hâlâ çoğu rutin tahlilde yer almayan kritik bir biyobelirteçtir.
LDL kolesterol tek başına yeterli değil. ApoB, aterojenik parçacık sayısını ölçerek kalp krizi riskini çok daha doğru tahmin eden güçlü bir belirteçtir.
Kolon kanseri, erken teşhis edildiğinde büyük ölçüde tedavi edilebilen bir hastalıktır. Belirtileri, risk faktörleri ve hayat kurtaran tarama yöntemleri hakkında bilmeniz gerekenler.
Yüksek duyarlıklı CRP testi, kalp krizi riskini geleneksel testlerden çok önce ortaya koyabilen güçlü bir inflamasyon belirtecidir. hs-CRP değeriniz ne anlama geliyor?
